Il motivo per cui potresti voler essere un bevitore moderato è che hanno minori tassi di morte per malattie cardiache e diabete, che sono cause dominanti di morte in una società sviluppata.
Questo è uno studio a cui mi riferirò, poiché l'estate scorsa ha ricevuto molta stampa,
Di seguito, se hai più di 1, significa che hai un rischio maggiore di malattie cardiache. Sotto 1, rischio minore. I bevitori corrono meno rischi, fino a quando non arrivano a 6 (!) Drink al giorno.
Morti per malattie cardiache, fino a un certo punto, giù mentre le persone bevono di più. (Il grafico specifico è per le donne, ma la stessa tendenza si verifica per i maschi; le zecche inferiori rappresentano ciascuna una bevanda standard al giorno.)
Nota, devi vivere abbastanza a lungo perché le malattie cardiache o il diabete possano potenzialmente ucciderti per per ottenere questo vantaggio. Se ti trovi in un paese a basso reddito, l'alcol aumenta solo il rischio di morte:
Se ti trovi in un paese ricco, tuttavia, trai molti vantaggi dal consumo di alcolici, compensando praticamente completamente quel negativo iniziale che abbiamo visto:
Se esamini più da vicino le cause di morte sopra, vedrai quelle come violenza, cirrosi, autolesionismo, ecc. Si potrebbe fare un argomento a cui queste non si applicano il nostro moderato bevitore, dove potresti sbarazzarti di alcune di quelle morti. Cioè, stai diventando meno negativo e più positivo.
Cancro
La connessione con la malattia cardiaca è abbastanza nota. Il cancro non è così apprezzato. Sì, l'alcol può aumentare il rischio di cancro, ma può anche ridurre il rischio! 
Da
Individuazione di persone specifiche
La domanda successiva naturale è una varietà di "perché?"
Le persone praticamente vanno sempre alla ricerca di risposte biochimiche, ma come personal trainer che ha parlato di alcol con molte personalità diverse nel corso degli anni, un elemento (credo) molto sottovalutato dell'alcol è il tipo di personalità che lo giura off.
Ad esempio, a un estremo, c'è la persona che è un alcolizzato. Qualsiasi alcol si trasforma in troppo. Ovviamente non è salutare.
Hai anche la persona che sta cercando di essere troppo severa su tutto nella loro vita. Dove sono intrinsecamente nevrotici. Non è una ricetta per la salute a lungo termine.
Ci sono ricerche che mostrano che i bevitori pesano meno dei non bevitori. Personalmente, ne ho trovati alcuni con i miei clienti, se bevono qualcosa dopo una giornata dura, finisce qui. Mentre altri, se non bevono, potrebbero mangiare una vaschetta di gelato. Ho anche visto altri formatori / nutrizionisti dire ai loro clienti che non possono più bere, solo che i clienti sono infelici. "Andare al mio appuntamento settimanale con mia moglie non è così piacevole."
L'alcol può significare molto per la vita sociale di molte persone. Se giurare di non farlo finisce per renderti più solo o isolato, non fa bene al cuore. (Seriamente. C'è letteratura là fuori che parla dei pericoli della solitudine.)
Con praticamente qualsiasi domanda o argomento sulla salute, ti sarà difficile dipingere in modo accettabile un pennello su come le persone dovrebbero comportarsi. (Non fumare è probabilmente l'unico.) Se hai una storia familiare di cancro al seno forse non dovresti bere; se ne hai uno di tiroide, forse dovresti?