Il modo medico per porre la tua domanda è "Quali sono la farmacocinetica della piridossina (versione B6 che probabilmente prendi)?"
Quindi questo ci porta a sia fonte primaria e secondaria , oltre a un buon studio su modelli animali.
" La porzione maggiore raggiunge il cervello "sarà probabilmente subito dopo il picco di concentrazione sierica, o Cmax. Il tempo necessario affinché un farmaco raggiunga la Cmax è Tmax. Ci sarà una certa variabilità nel Tmax in base a età, sesso, peso, dieta e formulazione B6. Un confronto di due formulazioni ha trovato direttamente un intervallo da 1,25 a 1,44 ore, che è un po 'più ristretto dell'intervallo generale di 1-2 ore.
Non ho trovato un fonte che ha mostrato concentrazioni di picco nel tessuto CNS o che ha esaminato il ritardo nell'attraversamento della barriera ematoencefalica di B6 (che sarà prontamente data la sua solubilità), ma ci sono poche ragioni sospettare che in seguito sia troppo ritardato. Studi su animali hanno dimostrato che la stragrande maggioranza (80-90%) della vitamina B6 è immagazzinata nei muscoli e nel fegato, quindi anche se la concentrazione massima per il sistema nervoso centrale seguirà la Cmax, la maggior parte della vitamina B6 non lo farà finisci lì.
Le tue prossime due domande trovano per lo più risposte implicite nella prima domanda. È probabile che il picco e la porzione maggiore siano molto vicini (non sono riuscito a trovare alcuna prova di metabolismo ritardato nel SNC). Ma espandendo un po 'la terza domanda, arriva attraverso il sangue, che è abbastanza standard per la maggior parte dei farmaci / nutrienti / vitamine negli esseri umani. Per quanto riguarda l'ingestione della pillola, prosegue poi lungo il tratto digerente fino all'intestino tenue. Principalmente nel digiuno, ma un po 'nell' ileo (seconda e terza parte dell'intestino tenue) si diffonde passivamente nel sangue, dove circola attraverso il cuore e infine al tuo cervello.
Mangiare più cibo può prolungare il tempo in cui la pillola è nello stomaco, ritardando così il tempo in cui la vitamina B6 viene assorbita nell'intestino tenue. Generalmente questo si chiama svuotamento gastrico e un sito accessibile sull'argomento può essere trovato qui. Anche se sono abbastanza sicuro che si tratti di dati per stimare il punto, penso che valga la pena duplicare il loro grafico temporale:
Vorrei sottolineare che questo non è qualcosa che sarai in grado di cronometrare su un cronometro e mettere a punto. Uno qualsiasi di questi valori potrebbe facilmente variare di un'ora. Voglio anche sottolineare che l'assunzione di alte dosi di B6 può creare dipendenza e che lo studio sui sogni citato nel wiki è tutt'altro che convincente. Inoltre è stato pubblicato in una rivista a basso impatto. Non sto dicendo che non sia vero, ma non mi piace l'idea che le persone superdosino B6 per l'uso ricreativo dei sogni.