Come dottore posso dirti che questo è stato accettato dalla comunità scientifica, quindi influenzerà il tuo cervello, la fisiologia del corpo, il metabolismo, il comportamento e persino la tua espressione genica. Chiaramente, il sonno non è solo per il cervello ma anche per il resto del corpo.
e ci sono tonnellate di articoli in questo campo, basta cercare in PubMed.
Ad esempio leggere questi potrebbe aiutarti:
Se vuoi leggere un solo articolo come risposta, ti consiglio di leggere questo Conseguenze metaboliche negli esseri umani della restrizione del sonno prolungata combinata con interruzione circadiana ha esaminato volontari sani per un periodo di 29 giorni. Sono stati fatti dormire di meno ea orari diversi; modelli di sonno simili a quelli sperimentati dai lavoratori a turni.
Hanno scoperto che i modelli di sonno simili a turni portavano a una regolazione e metabolismo del glucosio più poveri . Gli autori hanno spiegato che alla fine, nel tempo, è diventato evidente l'aumento del rischio di obesità e diabete .
Review: The Impact of Sleep Deprivation on Hormones and Metabolism
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In che modo la privazione del sonno influisce sull'espressione genica nel cervello: una rassegna di scoperte recenti.
WebMD (fatti interessanti per leggi)
Sono tutte pubblicazioni scientifiche valide con esperimenti standard e molti altri articoli che dimostrano l'effetto del sonno sul comportamento e sulla salute mentale e fisica.