Domanda:
Ci sono sintomi di carenza di vitamina D?
Ruchir
2015-07-13 13:07:03 UTC
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Ho sentito che la vitamina D si ottiene principalmente dal sole o devi assumere integratori. Ottenendolo dal sole dipende anche da molti fattori, come la latitudine, l'ora del giorno, il colore della pelle, l'area esposta ecc.

Sono un impiegato con la pelle marrone chiaro. Cammino al sole per circa 10-15 minuti al giorno, cosa che ritengo insufficiente. Inoltre non prendo integratori di vitamina D. Sono vegetariano, ma bevo latte (non arricchito con vitamina D, però) e altri prodotti a base di latte.

Temo di avere una carenza di vitamina D, ma non ne sono sicuro. C'è qualche sintomo associato alla carenza di vitamina D? O questa carenza sarebbe determinata solo da un test?

Non sono riuscito a trovare una fonte affidabile di informazioni sul web.

Non sono un medico, ma anche se ho fatto qualche ricerca su questo argomento qualche tempo fa, non ho mai veramente scoperto sintomi chiari e precoci. Se fossi in te, farei meglio a visitare il mio medico e chiedergli un esame del sangue.
@ByteCommander, sì, vorrei consultare un medico ma prima volevo cercare suggerimenti qui.
Sarai sorpreso di quanto basso possa essere questo tasso di vitamina D. Di solito è tre volte inferiore a quello che ti aspetteresti che fosse ...
Due risposte:
#1
+3
Pobrecita
2016-03-29 02:18:28 UTC
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WebMD

I segni e i sintomi della carenza di vitamina D possono essere impercettibili, ma possono manifestarsi come dolore osseo e debolezza muscolare. Inoltre, sudorazione eccessiva (quando non indicato a causa del livello di esercizio e del calore).

A causa dei sintomi a volte impercettibili, è importante ottenere uno screening appropriato basato sui fattori di rischio e regolari esami medici per scoprire e gestire la carenza.

Test per la carenza di vitamina D

Il modo più accurato per misurare la quantità di vitamina D presente nel tuo corpo è il test del sangue con 25 idrossi vitamina D. Un livello da 20 nanogrammi / millilitro a 50 ng / ml è considerato adeguato per le persone sane. Un livello inferiore a 12 ng / mL indica una carenza di vitamina D.

7 segni che potresti avere una carenza di vitamina D possono aiutarti a comprendere i fattori di rischio, perché conoscere i fattori di rischio può significare una migliore comprensione del significato dei sintomi.

Il trattamento è una dieta con un'adeguata vitamina D e integratori. Sebbene il trattamento possa essere semplice, una carenza prolungata può manifestarsi come manifestazioni molto gravi, quindi se si è preoccupati per la carenza è indicato un test della vitamina D e un esame medico.


Fattori di rischio:

Includi: Allegia al latte, diete vegane, pelle più scura e quantità di sole che ricevi.

#2
+1
Margaret S.
2016-04-06 09:53:00 UTC
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La carenza di vitamina D può effettivamente causare o esacerbare la depressione e può manifestarsi in sentimenti di stanchezza, tristezza persistente, debolezza, ecc ... Impedisce inoltre alle ossa di mineralizzarsi, quindi la densità ossea può diminuire e causare dolore alle ossa come dichiarato da WebMD). L'ho sperimentato e mi sento come un dolore nel profondo delle tue membra. Avevo anche una forte voglia di latticini, che penso possa essere stata Tuttavia, a volte questi sintomi sono lievi e potresti anche non sapere di avere una carenza. Una volta sono andato dal dottore lamentando depressione e stanchezza. Ha ordinato un esame del sangue per un sacco di cose, inclusi i livelli di ferro nel sangue e i livelli di vitamina D. I miei livelli di ferro erano buoni ma la mia vitamina D era bassa e non l'avrei mai immaginato; Pensavo di essere depresso e avevo solo bisogno di antidepressivi.

Sicuramente fai un esame del sangue se sei preoccupato perché i sintomi della carenza di vitamina D possono essere attribuiti a così tante cause diverse e potresti sentirti abbastanza "a posto" quando potresti sentirti molto meglio .

Benvenuti in Health SE. I link supporterebbero meglio la tua risposta. Per riferimento vedere il Centro assistenza. Grazie.


Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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