Ho avuto una cattiva postura (gobba) per anni e nessuna quantità di ricordare a me stesso sembra aiutare. Sto esaminando i tutori per il torace che dovrebbero aiutare.
Tuttavia, tutte le recensioni online sembrano provenire da siti che cercano di vendere apparecchi ortodontici.
Abbiamo studi che dimostrano l'efficacia di questi apparecchi?
Ecco un documento che potrebbe aiutarti: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3554027/
La breve conclusione è
"L'applicazione del tutore scapolare ha migliorato la postura della spalla e l'attività muscolare scapolare, ma i cambiamenti EMG erano molto variabili. L'uso di un tutore scapolare potrebbe migliorare la postura della spalla e l'attività muscolare negli atleti sopra la testa con una postura scorretta."
Hai trovato altre fonti? Hai provato tu stesso?