Domanda:
L'esercizio aumenta la memoria?
William
2017-01-09 01:56:36 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Ho sentito tante persone sostenere che l'esercizio fisico aumenta la memoria.

So che l'esercizio fa bene al cuore, ma aiuta davvero la memoria a lungo termine o di lavoro?

Una risposta:
#1
+5
JohnP
2017-01-10 03:43:13 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Sì, con un avvertimento.

Esistono molti studi che mostrano gli effetti benefici dell'esercizio aerobico sulla cognizione, compresi i compiti di memoria e risposta. Ciò include anche la prevenzione del declino negli anziani preservando le dimensioni dell'ippocampo e del lobo temporale. Questi possono essere visti dai seguenti studi che hanno coinvolto sia l'uomo che i ratti:

Studio sugli anziani

Ratti nei labirinti sulle prestazioni

Memoria nei preadolescenti

Tuttavia, una cosa nuova per me è l'effetto degli esercizi di resistenza, piuttosto che dell'esercizio aerobico sulla cognizione. Anche se non c'è molto là fuori che esamina questa modalità di esercizio, questo studio sull'esercizio di resistenza e la memoria, così come un paio di studi citati nello stesso articolo, suggeriscono che nemmeno l'esercizio di resistenza conferisce gli stessi benefici cognitivi o che ne tragga benefici in altri modi sconosciuti.

Quindi, in breve, sì, l'esercizio aerobico migliora la memoria e la cognizione, mentre l'esercizio di resistenza potrebbe non avere lo stesso effetto.

Bello +1 vedi questo in chat qui su Salute https://chat.stackexchange.com/rooms/65011/ask-a-health-moderator quando ne hai la possibilità.


Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
Loading...