Oltre all'esposizione al freddo, l'elemento centrale del Metodo Wim Hof è una tecnica di respirazione, che alterna iperventilazione e ipoventilazione (apparentemente simile alla meditazione Tummo). Consiste nel ripetere i seguenti passaggi per 3-4 volte:
- Iperventilazione per 30 respiri profondi e forti.
- Trattenere il respiro dopo un'espirazione il più a lungo possibile.
- Inalazione seguita da un'altra sospensione del respiro per ~ 10 secondi.
L'esercizio sembra avere un profondo effetto sulla fisiologia umana, che è stato scoperto in Attivazione volontaria del sistema nervoso simpatico e attenuazione della risposta immunitaria innata negli esseri umani . L'obiettivo dell'esperimento era studiare la risposta immunitaria dopo la somministrazione di un'endotossina durante l'esercizio di respirazione. ha rivelato le seguenti reazioni fisiologiche (vedi anche video nel materiale supplementare):
- Aumenta i livelli di adrenalina.
- Sopprime la risposta immunitaria, cioè diminuisce mediatori pro-infiammatori (TNF-α, IL-6, IL-8) e mediatori anti-infiammatori aumentati (IL-10).
- pH del sangue: aumenta da ~ 7,4 a oltre ~ 7,7 durante l'iperventilazione (alcalosi respiratoria); torna alla linea di base durante la ritenzione del respiro.
- Saturazione dell'ossigeno: al 100% durante l'iperventilazione; scende temporaneamente a ~ 50% durante il trattenimento del respiro.
- pCO2 arteriosa: diminuisce da una linea di base di ~ 4,5 kPa a meno di 2 kPa durante l'iperventilazione. Il respiro trattenuto recupera la pCO2 ma non completamente al livello basale, motivo per cui la pCO2 minima sembra diminuire con ogni iperventilazione.
- PO2 arteriosa: aumenta da una linea di base di ~ 16,5 a kPa oltre 22 kPa durante l'iperventilazione. Durante il trattenimento del respiro la pO2 può scendere al di sotto di 4 kPa e il minimo sembra diminuire ad ogni ripetizione. La pO2 rimane leggermente elevata dopo l'esercizio.
Guardando queste reazioni fisiologiche, mi chiedo in che modo l'esecuzione di questo esercizio su base giornaliera potrebbe influenzare lo sviluppo del cancro? Sono uno scienziato, ma non nel campo della medicina o della salute, quindi è difficile dare un senso In pratica, penso che alcune delle reazioni come il pH del sangue più alcalino e un sistema immunitario più efficiente dovrebbero essere utili per prevenire il cancro. Inoltre, uno studio del 2017 ha trovato effetti positivi del respiro allenamento sul cancro respiratorio. D'altra parte, l'esercizio comporta stati di bassa ossigenazione durante entrambi:
- Iperventilazione: a causa dei bassi livelli di anidride carbonica, l'emoglobina lega l'ossigeno (effetto Bohr), portando a una ridotta ossigenazione dei tessuti.
- Trattenimento del respiro: la bassa saturazione di ossigeno e la pO2 arteriosa probabilmente indicano che il corpo si trova in uno stato temporaneo di ipossia generalizzata alla fine del trattenimento del respiro.
Sembra una rapida ricerca sulla connessione tra ossigenazione / ipossia e cancro s per indicare che l'ipossia è qualcosa che dovrebbe essere evitato con tutti i mezzi, perché promuove la progressione maligna e la metastasi e aumenta la resistenza alla terapia e alla mortalità ( Wikipedia, articolo del 2004, articolo del 2007, articolo del 2016).
È possibile per uno scienziato esperto di salute mettere queste osservazioni in prospettiva? Cioè, consiglieresti (o sconsiglieresti) a una persona incline al cancro di fare un simile esercizio da un punto di vista puramente teorico?