Domanda:
Qual è la quantità di caffeina nel corpo umano nel tempo?
6005
2017-06-26 21:53:20 UTC
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Diciamo che so quanta caffeina ho bevuto e quando. Solo conoscendo il mio sesso, il mio peso (e forse l'altezza), qual è la stima migliore per quanta caffeina c'è nel mio sistema ora?

Ad esempio: supponiamo che io abbia bevuto 180 mg di caffeina 5 ore fa, altri 180 mg di caffeina 2 ore fa, sono una donna e peso 140 libbre.

Immagino che anche l'assunzione di cibo possa avere molto a che fare con questo, ma ignoriamolo. È disponibile una buona stima?

Motivazione: sto registrando la mia pressione sanguigna e voglio sapere se è correlata alla quantità di caffeina nel mio sangue. Piuttosto che scrivere semplicemente quanta caffeina avevo quel giorno, mi chiedevo se potesse esserci una misura migliore di quanta caffeina avevo al momento della misurazione.

Sono nuovo nel sito; Spero che la domanda sia appropriata e fammi sapere se ci sono cose che posso fare per renderlo ancora più tale.
Non si tratta solo dell'assorbimento e dell'emivita, perché la tolleranza si sviluppa in modo che la pressione sanguigna non venga influenzata dopo circa 4 giorni: https://health.stackexchange.com/a/16996/809
Due risposte:
Carey Gregory
2017-06-26 23:05:57 UTC
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La caffeina viene prontamente assorbita e fino al 99% viene assorbita entro 45 minuti dall'ingestione. [1]

L'emivita media in individui sani è di 5 ore, sebbene questo varia ampiamente da individuo a individuo, da 1,5 a 9,5 ore. Per i nostri scopi, utilizzeremo la media di 5 ore. [1]

Sapere quanto sopra e la quantità di caffeina che hai ingerito ti consentirà di tracciare i livelli di caffeina tempo. Data l'ampia variazione dell'emivita, ignorerò l'assorbimento del 99% e lo tratterò come il 100%. Utilizzando il tuo esempio otteniamo:

  • I 180 mg che hai ingerito 5 ore fa sono ora scesi a 90 mg.
  • I 180 mg che hai ingerito 2 ore fa ora sono ridotti a 136 mg.
  • Pertanto, ora ci sono 90 + 136 = 226 mg nel tuo sistema.

Chiaramente questa è solo una cifra approssimativa data l'ampia varianza dei tempi di emivita, ma probabilmente è il più vicino possibile senza tecniche di misurazione più rigorose.

Grazie - ha risposto direttamente alla domanda e ho imparato molte cose leggendo alcuni dei pdf a cui si fa riferimento.
Ma ho calcolato che la quantità dopo 2 ore sarebbe 136 mg, non 144 mg (180 * 2 ^ (- 2/5) = 136). Ho ragione?
Sei quello con 31.000 rep in matematica, quindi sì, hai ragione. :-) Modificato di conseguenza.
Jonathan
2018-07-27 23:30:31 UTC
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Questo studio metteva in correlazione la pressione sanguigna e la caffeina e ha dimostrato che il corpo si regolava dopo 4 giorni di consumo, quindi se l'obiettivo è misurare la pressione sanguigna, tieni presente la tolleranza

La caffeina acuta nei soggetti che normalmente non ingeriscono metilxantine porta ad un aumento della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca, dell'adrenalina plasmatica, della norepinefrina plasmatica, dell'attività reninica plasmatica e delle catecolamine urinarie. Utilizzando un disegno in doppio cieco, sono stati valutati gli effetti della somministrazione cronica di caffeina su queste stesse variabili. Una tolleranza quasi completa, in termini di variabili sia umorali che emodinamiche, si è sviluppata nei primi 1-4 giorni di caffeina. Non è stato possibile dimostrare effetti a lungo termine della caffeina sulla pressione sanguigna, sulla frequenza cardiaca, sull'attività della renina plasmatica, sulle catecolamine plasmatiche o sulle catecolamine urinarie. L'interruzione dell'ingestione di caffeina dopo 7 giorni di somministrazione non ha comportato un fenomeno di astinenza rilevabile in relazione a nessuna delle variabili valutate.

Ottime informazioni, grazie! Quello che mi chiedo ora è se ci siano poi problemi di salute legati all'assunzione occasionale di caffeina, invece che quotidiana, per evitare ogni dipendenza. Forse questo fa aumentare la pressione sanguigna.
From my understanding the biggest is just potential withdrawal, but I'm not sure. There's probably many health benefits as well.
See here: https://health.stackexchange.com/questions/1452/what-effect-does-long-term-caffeine-use-have-on-memory?rq=1


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Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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