Esistono prove scientifiche sottoposte a revisione paritaria a sostegno degli effetti positivi derivanti dall'ascolto di battiti binaurali?

Sì, diversi. Ecco due feed RSS, che verranno aggiornati continuamente, con articoli di ricerca sui battiti binaurali:

feed RSS di PubMed - PubMed (Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti) dove "battiti binaurali" appare nel titolo o nell'abstract di un articolo. ("battiti binaurali" [Titolo / Abstract])

Feed RSS Cochrane - ricerca standard di "battiti binaurali".

Questo è l'unico articolo di recensione Ho trovato:

Chaieb, L., Wilpert, EC, Reber, TP, & Fell, J. (2015). Stimolazione del battito uditivo e suoi effetti sulla cognizione e sugli stati dell'umore. Frontiers in Psychiatry, 6 . https://doi.org/10.3389/fpsyt.2015.00070

Non ho trovato alcun articolo con una meta-analisi della ricerca esistente.

Diversi articoli molto recenti si aggiungono all'accumulo di prove di effetti positivi, in condizioni specifiche, p. Es., Ascoltando battiti binaurali a 15 Hz ma non battiti binaurali a 5 Hz, e con individui specifici, cioè, non tutti gli adulti rispondono allo stesso modo a seconda di diversi variabili, molte delle quali non sono ancora state delineate.

Riduzione dell'ansia

Isik, B. K., Esen, A., Büyükerkmen, B., Kilinç, A., & Menziletoglu, D. (2017). Efficacia dei battiti binaurali nel ridurre l'ansia dentale preoperatoria. British Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, 55 (6), 571–574. https://doi.org/10.1016/j.bjoms.2017.02.014

Variabilità della frequenza cardiaca (rilassamento)

McConnell, PA, Froeliger , B., Garland, EL, Ives, JC, & Sforzo, GA (2014). Guida uditiva del sistema nervoso autonomo: l'ascolto di battiti binaurali a frequenza theta dopo l'esercizio aumenta l'attivazione parasimpatica e l'astinenza simpatica. Frontiers in Psychology, 5 . https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01248

Creatività

Reedijk, S. A., Bolders, A., & Hommel, B. (2013). L'impatto dei battiti binaurali sulla creatività. Frontiers in Human Neuroscience, 7 . https://doi.org/10.3389/fnhum.2013.00786

Memoria di lavoro visuospaziale

Beauchene, C., Abaid, N., Moran, R ., Diana, RA, & Leonessa, A. (2016). L'effetto dei battiti binaurali sulla memoria di lavoro visuospaziale e sulla connettività corticale. PLOS ONE, 11 (11), e0166630. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0166630

Memoria di lavoro verbale

Beauchene, C., Abaid, N., Moran , R., Diana, RA, & Leonessa, A. (2017). L'effetto dei battiti binaurali sulla memoria di lavoro verbale e sulla connettività corticale. Journal of Neural Engineering, 14 (2), 026014. https://doi.org/10.1088/1741-2552/aa5d67

Flessibilità cognitiva

Hommel, B., Sellaro, R., Fischer, R., Borg, S., & Colzato, LS (2016). I battiti binaurali ad alta frequenza aumentano la flessibilità cognitiva: evidenza dal crosstalk dual-task. Frontiers in Psychology, 7 . https://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.01287

Differenze individuali

Reedijk, SA, Bolders, A., Colzato, LS, & Hommel, B. (2015). Eliminare l'ammiccamento dell'attenzione attraverso i battiti binaurali: un caso per un miglioramento cognitivo su misura. Frontiers in Psychiatry, 6 , 82. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2015.00082 ("Questo suggerisce che il modo in cui le tecniche di miglioramento cognitivo, come come battiti binaurali, influenzare le prestazioni cognitive dipende dalle differenze interindividuali. ")

In tal caso, quali tipi di battiti binaurali e quali sono stati gli effetti positivi?

Consulta gli articoli elencati in entrambi i feed RSS. Rispondere alla tua domanda con specificità costituirebbe di per sé un articolo di revisione. ;-)

Sono stati documentati effetti negativi?

Non in studi recenti in cui la tecnica è diventata più raffinata sulla base di risultati precedenti. Tuttavia, vorrei mettere in guardia chiunque dall'esaurirsi e dall'acquisto di un'app di battiti binaurali o simili, a meno che tu non sappia molto sull'argomento; ti fidi del produttore; non soffre di menomazioni o disturbi audiologici, psichiatrici, neurologici o cognitivi potenzialmente controindicati; e prima lo fai eseguire dal tuo medico.