Domanda:
Come posso preparare il mio corpo per un viaggio in barca e non avere la cinetosi?
C Berry
2016-02-09 21:40:53 UTC
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Ho appena fatto un viaggio di 3 ore in barca ed è stato orribile. Mi sono sentito male per tutto il viaggio. Ho preso una pillola per la cinetosi e anche se penso che abbia funzionato all'inizio ho appena finito l'ultima ora in bagno, non voglio sentirlo di nuovo e devo fare lo stesso viaggio tra 3 giorni.
Vorrei sapere se dovrei mangiare qualcosa di speciale prima del viaggio o non mangiare assolutamente nulla. Se dovessi fare un po 'di esercizio. Se dovessi bere acqua o no?

Grazie!

Solo per curiosità (potrebbe aiutare), quale pillola hai preso e dove ti trovi? (Alcuni farmaci sono disponibili in alcuni paesi ma non in altri.)
Ho preso dimenidrinato. 30 minuti prima di prendere la barca. Ha funzionato all'inizio, ma non la terza ora. E mi chiedo anche perché mia moglie non si sia sentita male. È strano che mentre alcuni di noi sono malati, altri ridono, mangiano, bevono o addirittura fumano.
Si prega di vedere la risposta. Una pillola 30 minuti prima dell'imbarco non ti aiuterà tanto quanto più dosi che ti consentono di raggiungere un livello di farmaco più stabile.
Una risposta:
#1
+5
anongoodnurse
2016-02-11 04:17:06 UTC
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La cinetosi è un processo complicato e, come hai notato, persone diverse ne sono colpite in misura diversa.

Le persone possono e si abituano al movimento che induce le vertigini, ma ci vuole molto tempo . Allo stesso modo, il potenziale beneficio che potresti ottenere da qualsiasi esercizio che fai (sarebbero simili a quelli che si fanno quando si sperimenta una vertigine posizionale parossistica benigna) richiederebbero settimane per essere acquisito.

Lì non puoi fare nulla in questo breve lasso di tempo per diminuire naturalmente la probabilità di avere una recidiva. La tua migliore speranza è ottenere un buon farmaco per prevenirlo.

Gli astronauti soffrono spesso di cinetosi e il riferimento che ho usato è tratto dalla letteratura sull'aviazione spaziale (è disponibile per intero online ma in PDF) e è un trattamento piuttosto completo della condizione.

Ci sono alcune cose che (oltre ai farmaci) potrebbero aiutare:

  • Diminuisci il movimento dei tuoi occhi quanto più fattibile (nessuna lettura, persone che guardano, ecc.) Invece, guarda l'orizzonte. Questo perché una disparità tra i segnali cerebrali dei tuoi occhi e quelli del tuo sistema vestibolare spesso non si correlano bene, che è uno dei meccanismi proposti per la cinetosi.
  • Se possibile, stai fuori, o almeno dove stai prendendo una boccata d'aria fresca.
  • Prova a trovare un punto a metà nave (dove c'è il minimo rollio / beccheggio) e siediti, non stare in piedi.
  • Prova per evitare pasti pesanti / grassi prima di viaggiare e per evitare odori forti durante il viaggio.

La scopolamina è uno dei farmaci contro la cinetosi più efficaci disponibili. Nota che un cerotto alla scopolamina transdermico non raggiunge il suo effetto massimo fino a 6-8 ore dopo che è stato applicato. La scopolamina non è per tutti. Chiedi a un farmacista informazioni sui farmaci se sono disponibili senza prescrizione medica dove ti trovi.

Se si opta per un antistaminico, dimenidrinato, ciclizina, meclozina e prometazina sono gli antistaminici più utilizzati per la profilassi e il trattamento della cinetosi. Dato che hai già provato il dimenidrinato, potresti provarne uno diverso. Si noti, tuttavia, che dovrebbero essere presi molto prima che il viaggio inizi ad essere efficace. Questo potrebbe essere il motivo per cui il tuo non sembra durare. Di solito bisogna costruire qualcosa di un po 'più vicino a uno stato stazionario.

La cinnarizina è molto popolare in Europa ma non è disponibile negli Stati Uniti.

Uno studio molto piccolo trovato utile lo zenzero (un antiemetico naturale), ma questo è stato contestato.

Questa è una presentazione di parte della letteratura disponibile. Devi discutere le tue specifiche (età, condizioni mediche, ecc.) Con un medico o un farmacista.

Buona fortuna.

Shupak A, Gordon CR. Cinetosi: progressi nella patogenesi, previsione, prevenzione e trattamento. Aviat Space Environ Med 2006; 77: 1213–1223
Effetti dello zenzero sulla cinetosi e sulle aritmie gastriche a onde lente indotte da vection circolare
Scopolamina (ioscina) per la prevenzione e il trattamento della cinetosi



Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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