Il nostro corpo produce vitamina D all'ombra?
In tal caso, qual è la diminuzione percentuale della quantità di vitamina D prodotta rispetto alla piena esposizione alla luce solare?
Per Ad esempio, stare seduti fuori al sole produrrà x unità di vitamina D. Se la stessa persona si siede sotto un ombrellone, quale percentuale di x (se presente) produrrà?
Il valore esatto dipende da molte cose: il tono della pelle, l'ora del giorno, la latitudine, la profondità dell'ombra, ...
Lo studio Lunghezze d'onda ultraviolette efficaci della vitamina D dovute alla dispersione all'ombra ha scoperto che la radiazione UVB a 280–320 nanometri necessaria per la produzione di vitamina D è scesa a livelli intorno al 50% all'ombra di un albero e sotto un ombrellone. Era molto meno su una veranda coperta - circa l'11% - e completamente assente in un'auto con i finestrini chiusi.
Variazioni latitudinali sull'Australia delle esposizioni alle radiazioni solari UV per la vitamina D 3 in ombra rispetto a pieno sole sono giunti a conclusioni simili (enfasi mia):
l'uso dell'ombra per le esposizioni UV D3 può ridurre il totale Esposizione ai raggi UV dal 37% al 58% rispetto all'esposizione ai raggi UV D3 in pieno sole. Questa ricerca indica che un approccio migliore per ottimizzare l'esposizione ai raggi UV per la produzione di vitamina D 3 consiste nell'utilizzare la radiazione UV diffusa all'ombra durante e intorno alla metà della giornata.
Poiché l'esposizione a queste lunghezze d'onda è ciò che guida la produzione di vitamina D, una risposta approssimativa alla tua domanda è probabilmente "dal 35 al 55%".
Circa 1/4 - varia con la riflettività della superficie e l'angolo del sole. Uno studio dettagliato si trova su http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20199222