Domanda:
Mangiare la cena prima di andare a dormire fa male alla salute?
Franck Dernoncourt
2015-04-08 07:28:31 UTC
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Leggo o sento spesso che mangiare la propria cena prima di andare a dormire fa male alla salute. Quanto è vero?

Come si basa principalmente sull'opinione pubblica?
Puoi chiarire cosa intendi per "male alla salute"? Cosa ti preoccupa? Qualità del sonno? Mortalità per tutte le cause?
Attualmente questo è abbastanza ampio.
Ho sentito alcuni specifici effetti deleteri sulla salute (qualità del sonno, aumento di peso, ecc.) Ma non voglio limitare la domanda a quei punti specifici poiché mi interessa conoscere tutti gli effetti deleteri sulla salute, e non lo faccio creare una domanda per ogni effetto potenzialmente dannoso per la salute.
Una risposta:
#1
+7
Rana Prathap
2015-04-08 12:02:52 UTC
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Se mangi molto cibo, il tuo stomaco sarà pieno. E se ti corichi subito dopo, la tua postura orizzontale metterà il cibo (e l'acido) in modo tale da esercitare molta più pressione sullo sfintere esofageo inferiore. Se sei un paziente con malattia da reflusso acido (o se hai uno sfintere relativamente debole e sei predisposto a sviluppare una malattia da reflusso acido), fare ciò aumenterebbe notevolmente le tue possibilità di svilupparlo. Quindi le modifiche allo stile di vita che i medici prescrivono ai pazienti con malattia da reflusso acido sono le seguenti:

  1. Mangia in piccole quantità e in più pasti
  2. Dare un intervallo di tempo tra la cena e il sonno
  3. Solleva la testata del letto quando vai a dormire.

Il reflusso acido durante il sonno è noto perché

  1. danneggia la mucosa (dal basso verso l'alto, tutta) rendendo il paziente suscettibile all'esofago di Barrett e all'esofago Ca
  2. Il reflusso acido in bocca significherebbe scarsa igiene orale, alito cattivo al mattino, dente che degrada lentamente
  3. L'aspirazione di acido può danneggiare la laringe e può causare Ca laringe, e può anche causare polmonite chimica.

Riferimenti:

  1. Che cosa causa la malattia da reflusso acido?

  2. Complicazioni GERD

+1 - Buoni punti tutti. Come con qualsiasi altro sito SE, i riferimenti sono sempre molto apprezzati in modo che le persone possano leggere di più su qualcosa di interessante che hai pubblicato.
Ho downvoted questa (altrimenti buona) risposta perché non ci sono * riferimenti *. Abbiamo bisogno di alcune prove per le tue affermazioni (che sono sicuro siano vere, ma dobbiamo saperlo).
Trattengo il mio voto fino a quando non vengono aggiunti i riferimenti.


Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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